助眠软件推荐，助眠软件十大排名

小编将分享十款优秀的助眠软件，帮助大家快速进入梦乡。

1.番茄TODO和滴嗒是两款实用的时间管理软件，收费极低。

2.幕布和X-mind则是两大利器，可以帮助我们梳理思绪。

3.云是资料收集首选，方便存储管理与筛选查看。

4.适当地进行有氧运动和乐眠操，有助于提高睡眠质量。

5.每天进行1小时的静心练习，如身体扫描或正念呼吸，可有效改善睡眠。

6.《听雨声助眠》是一款高质量的白噪声工具，提供各种雨声，帮助放松身心。

7.睡眠监测软件排行榜前十名推荐，包括蜗牛睡眠、小睡眠等。

8.有利于睡眠的软件虽不能根治睡眠问题，但能帮助轻松入睡。

9.心潮是一款专业的助眠软件，提供多种助眠方式。

10.助眠伙伴拥有丰富的音效，帮助缓解压力和焦虑。