为什么失眠，为什么失眠多梦

为什么失眠，为什么失眠多梦

精神压力大者

精神因素是引起失眠的重要原因,面临压力时,大脑会处于紧张状态,这会导致神经兴奋,使入睡变得困难。平时工作、学习、生活压力大的人群,过于疲惫或者思虑过多,更容易存在睡...

体质虚弱者

如果人本身就体质虚弱,气虚血亏,神气不养,过度的运动和劳累会进一步加重身体的虚弱,神无所主,失眠就难以改善,还会出现心慌、汗出、甚至焦虑、情绪低落的症状。对于体质虚弱的人来讲,可...

调理气血

中医认为,人体的健康状态是气血运行平衡的直接体现。当气血不足时,无法有效地供应脑部和心脏所需,导致供血不足,从而引发失眠、多梦等问题。要想获得高质量的睡眠,就必须从调理气血...

神经虚弱者

晚上睡觉容易出现失眠、多梦的现象,说明睡眠质量较差,主要是以下几种原因导致的。第一,神经虚弱者情绪波动大,精神状态不稳定,容易导致失眠或多梦的症状,可以多服用营养神经的药物或者多食用核桃等健脑食品。第二,压力过大,用脑过度也会导...