手脚冰凉吃什么

手脚冰凉吃什么

#生姜的作用

生姜温中散寒、发汗解表，适量食用可以促进血液循环，改善手脚冰凉。

#桂圆的功效

桂圆性温，具有补益心脾、养血安神的作用。经常食用桂圆可以促进体内血液循环，增加热量，缓解手脚冰凉。

#韭菜的特点

韭菜性温，具有补肾温阳的功效。

#滋补类食物的作用

手脚冰凉的患者在饮食上可以多吃滋补类的食物如羊肉、牛肉等，还可以通过服用人参归脾丸等药物进行治疗。造成手脚冰凉的原因大多数是因为阳气不足导致身体虚弱。

#坚果和果蔬的推荐

滋补类食物包括核桃、松子、杏、桃等，适量摄入可改善手脚冰凉症状。

#中药的作用

手脚冰凉属于虚症，可服用中药如冬虫夏草、红花、人参等进行治疗。大枣、当归、阿胶、鹿茸也可以作为补充品。

#温补食物的推荐

手脚冰凉的人在冬季可适当食用温补类食物，但应避免生冷食物和冷饮。坚果类、蔬菜类、水果类都是不错的选择。

#中药的推荐

通过中药长期调理，如人参、党参、当归、丹参等，有利于缓解手脚冰凉症状。